CARINAS TRÄNINGSVERK

CARINAS TRÄNINGSVERK

 

Vi erbjuder dig

•    två fullspäckade kvällar 

•    matlagningskurs med nya anti-inflammatoriska recept 

•    korta enkla föreläsningar om mat, träning, sömn

•    massagetips och prova-på-massage

•    träningstips till alla oavsett kondition och förutsättningar

•    andas dig lugn och harmonisk - andningsövningar

•    bli starkare genom god sömn - sömntips 

•    kvällen avslutas med föreläsning och middag.

Människokroppen är byggd för aktivitet. För en fullgod funktion måste hjärta, blodomlopp, muskler, skelett och nervsystem utsättas för en belastning, träning. Förr i tiden fick vi motion i både arbetet och under fritiden. Idag har maskiner alltmer tagit över de arbetsmoment som tidigare krävde muskelkraft och vi lever i en tillvaro som i många fall domineras av sittande, liggande och åkande.

 

Mitt mål är att ge dig kunskap, inspiration och vägledning, så att du hittar din väg till mer rörelse. Genom bättre kondition och starkare muskler kommer du att orka mer, få mer livskvalité och ett friskare liv. Smärtor i rygg, knän, axlar och skuldror kan också lindras, läka och förebyggas genom träning.

 

Jag har en ny lokal på Storgatan 28 i Forsheda, men vid behov kan jag också besöka dig i hemmet och visar gärna möjligheterna till träning utomhus i naturen.