CARINAS TRÄNINGSVERK

CARINAS TRÄNINGSVERK

MATLAGNINGSKURS

- NY START MED MAT -


Välkommen på  matlagnings kurs där vi lagar mat och föreläser om mat, träning, sömn och hälsa.

IInnehåll:

Du lär dig att laga god mat som är fri från gluten och laktos. Vi berättar om hur mat kan påverka kroppen och knoppen, vardagsmotion, sömn och stress. 


Vi kör olika teman och planerade kursdagar är:

6/11  Ät rätt och träna din hjärna

13/11 Barn och ungdomar, mat och träning (för föräldrar) 20/11 Vikt och träning by Dr. Mosley


Du väljer om du vill gå en, två eller alla tre dagarna.

Kostnaden beror på antalet deltagare:
6 - 10 pers 595 kr/tillfälle

11 - 15 pers 525 kr/tillfälle

16 - 20 pers 495 kr/tillfälle.

Anmälan görs på www.halsomottagningen.se senast 3/11

Människokroppen är byggd för aktivitet. För en fullgod funktion måste hjärta, blodomlopp, muskler, skelett och nervsystem utsättas för en belastning, träning. Förr i tiden fick vi motion i både arbetet och under fritiden. Idag har maskiner alltmer tagit över de arbetsmoment som tidigare krävde muskelkraft och vi lever i en tillvaro som i många fall domineras av sittande, liggande och åkande.


Mitt mål är att ge dig kunskap, inspiration och vägledning, så att du hittar din väg till mer rörelse. Genom bättre kondition och starkare muskler kommer du att orka mer, få mer livskvalité och ett friskare liv. Smärtor i rygg, knän, axlar och skuldror kan också lindras, läka och förebyggas genom träning.


Jag har en ny lokal på Storgatan 28 i Forsheda, men vid behov kan jag också besöka dig i hemmet och visar gärna möjligheterna till träning utomhus i naturen.